ミニマリスト生活で肌ケアが変わった｜ノマドが最終的にたどり着いた超シンプル習慣

ABOUT US

RYO代表

1985年大阪生まれ。英語コーチ・オンライン起業家。

現在は英語コーチングサービス「RYO英会話ジム」を7年以上運営。
2020年から海外ノマドとして世界を旅しながら、オンラインで生計を立てています。

現在は、自分のスキルを商品化してオンライン起業したい人向けに、ノマドコーチングを提供。

得意分野：

英語コーチング（商品開発・教材制作）
Webサイト設計・売れる導線設計
SNS／SEO・AEOマーケティング
オンラインで生計を立てる仕組みづくり

趣味： 英語学習、ノマド生活、筋トレ、資産運用

ライフスタイル：
柔軟で自由な働き方を追求し、パンデミック以前からデジタルノマドを実践。
今後は、AI時代でも通用する「スキルを資産に変える働き方」を体系化し、広めていきたいと考えています。

「石鹸で十分じゃない？」ノマド生活2年でたどり着いた“引き算スキンケア”の話

こんにちは、リョウです。

最近ふと思ったんですが、スキンケアって、最終的にどんどんシンプルになっていきませんか？

僕自身、海外ノマド生活を続ける中で、

• 荷物を減らしたい
• 管理をラクにしたい
• 現地ですぐ手に入るものを使いたい
• 暑い国でも快適に過ごしたい

そんな考えから、かなり“引き算”されたスキンケアに落ち着きました。

そして今は、

「最悪、石鹸と保湿だけでもいいかな」

という感覚になっています。

今回は、そんな僕の“ミニマルスキンケア”について、リアルな体験ベースでお話しします。

ノマド生活でスキンケアが変わった

日本にいる頃は、正直もっと色々使っていました。

洗顔フォーム、化粧水、美容液、乳液…

でも、海外を移動しながら生活するようになると、少しずつ考え方が変わっていきました。

というのも、ノマド生活って、

• 荷物制限
• 現地調達
• 気候変化
• 水質変化
• コスパ

全部が関係してくるんですよね。

特に東南アジア。

フィリピンみたいな高温多湿の国だと、日本の“しっとり系スキンケア”が重すぎることもあります。

なので自然と、

「もっとシンプルでいいかも」

と思うようになりました。

今のルーティンはかなりシンプル

現在の僕の流れはこんな感じです。

① スクラブ

まず軽くスクラブ。

ただし、ゴシゴシはしません。

本当に“軽く”。

汗や皮脂が多い環境なので、軽いリセット感がちょうどいいんですよね。

② 石鹸で洗顔

その後は普通に石鹸。

しかも最近は、

「もう石鹸でそんなに変わらないかも」

と思っています。

もちろん高い洗顔フォームもありますが、

結局大事なのって、

• 汚れを落とす
• 落としすぎない
• 続けられる

このバランスかなと。

実際、2年以上このスタイルですが、大きな肌トラブルはありません。

フィリピンで見つけた“激安トーナー”

そして最近使っているのがこちら。

Eskinol Spot-less Glow Facial Deep Cleanser

フィリピンではかなり有名な商品です。

最初は、

「これ保湿に使えるかな？」

と思ったんですが、実際はかなり“さっぱり系”。

どちらかというと、

• ディープクレンザー
• 拭き取り化粧水
• 毛穴・皮脂リセット系

という感じです。

スプレー化したらちょうど良かった

ただ、そのままだと少し強い。

なので僕は、

水で半々に薄める

ようにしました。

これがかなりちょうどいい。

• 爽快感がある
• スッキリする
• ベタつかない
• でも刺激が減る

しかもスプレーボトルに入れるとめちゃ便利。

外出後や作業の切り替え時にも使えます。

特にフィリピンみたいな暑い国だと、

「顔リセット」

の感覚がかなり快適なんですよね。

正直、高いトーナーよりコスパがいい

あと大きいのが価格。

これ、本当に安いです。

なので、

「高いトーナーを少しずつ使う」

より、

「気軽にバシャバシャ使える」

方が、自分には合っていました。

特にノマド生活って、

“再現性”

が大事。

どこでも手に入りやすく、安く、軽い。

これが結構重要なんですよね。

アミラクリームも使っているけど…

最後はアミラクリームで保湿しています。

ただ正直、

自分の肌には合っているけど、最悪なくても大丈夫かな

とも思っています。

つまり今の感覚としては、

• 石鹸
• 最低限の保湿

これだけでも、意外と十分。

もちろん保湿はしたほうが快適ですが、“絶対に必要”というより、

「あると快適」

くらいの感覚です。

ノマドをすると、“本当に必要なもの”が見えてくる

これはスキンケアだけじゃないですが、ノマド生活をしていると、

「自分に本当に必要なもの」

が見えてきます。

最初は色々持っていたものも、

• 実際あまり使わない
• なくても困らない
• シンプルな方がラク

と気づいて、どんどん削ぎ落とされていく。

スキンケアもまさにそれでした。

ミニマリスト思考はスキンケアにも出る

面白いのが、ノマドやミニマリスト思考って、スキンケアにもかなり影響すること。

最初は色々試すんですが、

結局、

• 本当に必要なもの
• 続けられるもの
• 自分の環境に合うもの

だけが残っていく。

特に暑い国では、

「足し算美容」より、“引き算”のほうが快適

なことも多いです。

まとめ｜“自分に合う最小構成”を作る

スキンケアって、情報が多すぎます。

でも結局大事なのは、

• 肌に合う
• 続けられる
• ストレスがない

ことかなと思っています。

僕の場合、ノマド生活を続ける中で、

「最悪、石鹸と保湿だけでもいい」

という感覚に自然とたどり着きました。

もちろん、人によって肌質は違います。

ただ、

“自分に合う最小構成”

を見つけるのは、かなり価値があると思っています。

特に海外ノマド生活では、

シンプルさ＝快適さ

につながることも多いですからね。