釜山・上海でノマド生活をしながら実際に見て面白かったNetflixの韓国アクション作品を紹介。『ブラッドハウンド』『マイネーム』『広場』『バレリーナ』など、復讐・裏社会・リアルな格闘が好きな人向けに、感想とおすすめポイントをまとめました。

海外ノマド生活をしていると、意外と体を使います。 空港を歩く。スーツケースを運ぶ。階段を上る。街を何時間も歩く。カフェやホテルを移動する。 僕自身、いろんな国や都市を行き来する生活をしていますが、最近あらためて感じている...

40代から肌のハリを保つために僕が見直した生活習慣を紹介。睡眠8時間弱、ピープロテイン、青汁やミックスベリー、1日1万歩など、年齢を重ねても肌をきれいに保つために実践している食事・運動・睡眠の工夫を体験ベースでまとめます。