最近、ある話題から面白いことを考えるようになりました。
それは 「年齢と見た目の関係」です。
年齢を重ねると、鼻が横に広がって大きく見える人がいる、という話があります。
これは実際に医学的にも言われていて、年齢とともに
- 鼻の軟骨が弱くなる
- 皮膚の弾力が落ちる
- 重力で顔全体が下がる
といった変化が起きるからです。
ただ、ここで不思議なのが、ほとんど変わらない人もいるということ。
同じ60歳でも
「どう見ても60歳には見えない人」っていますよね。
その代表的な人としてよく話題になるのが、シンガポールのモデル・写真家の
Chuando Tanです。（2026年時点で60歳です）
彼は60歳前後ですが、見た目はまるで30代。
SNSでは「年齢バグ」と言われるほどです。
実は僕自身もよく言われること
こういう話をすると少し自慢のように聞こえるかもしれませんが、
僕自身もありがたいことに 実年齢より若く見られることが多いです。
もちろん遺伝もあるとは思います。
でも振り返ってみると、
やはり 生活習慣はかなり影響していると感じています。
僕は昔から
- マラソン
- 筋トレ
- 海外生活
といったライフスタイルを続けてきました。
特に運動はずっと習慣になっています。
走ることや体を動かすことは、
単に体型を保つだけではなく、エネルギーや姿勢、肌の状態にも影響すると実感しています。
ノマド生活と体調管理
もう一つ大きいのが、ノマド的な生活スタイルです。
場所に縛られない生活は自由度が高い反面、
生活リズムが崩れやすいという側面もあります。
例えば
- 夜更かし
- 食生活の乱れ
- 運動不足
こういった状態になると、
一気に体調も見た目も崩れてしまいます。
だからこそ僕は、ノマド生活では特に
体調管理がすべてのベースになると思っています。
若く見える人の共通点
これまでいろいろな人を見てきて思うのですが、
若く見える人には共通点があります。
それは次のような習慣です。
1. 睡眠を大切にしている
夜更かしを習慣にしない人は、本当に若いです。
睡眠は最も強いアンチエイジングとも言われています。
2. 体を動かす習慣がある
筋トレやランニングなど、継続的に体を動かしている人は
血流が良くなり、姿勢やエネルギーが違います。
3. 食べすぎない
長寿研究でもよく言われるのが「腹八分」。
食べすぎない人は老化がゆっくりな傾向があります。
4. 紫外線を避けている
肌老化の大きな原因は紫外線です。
日焼けのコントロールは見た目年齢にかなり影響します。
若さを保つもう一つの要素
そしてもう一つ、意外と大事なのが 好奇心です。
新しい場所に行く
新しい人と会う
新しいことを学ぶ
こうした刺激は、脳を活性化させると言われています。
ノマド生活はまさにその環境です。
場所を変えるだけで
- 出会う人が変わる
- 文化が変わる
- 刺激が増える
これは精神的な若さにもつながると思っています。
年齢より大切なもの
結局のところ、年齢は誰でも平等に重ねていきます。
でも、どう年齢を重ねるかはかなりコントロールできると感じています。
- 睡眠
- 運動
- 食事
- ストレス管理
- 好奇心
このあたりを意識していれば、
年齢を重ねても 若々しく人生を楽しむことは十分可能です。
僕自身も、これから年齢を重ねていく中で
「何歳になっても元気で動き回れる人」でいたいと思っています。
ノマド生活は年齢によって左右される部分もあるかもしれません。
でも 体調管理さえしっかりしていれば、何歳でも楽しめるライフスタイルでもあります。
年齢を理由に挑戦をやめるのではなく、
体を整えながら、年齢が“バグったような人生”を楽しんでいきたいですね。
The Remote Digital Hubをもっと見る
購読すると最新の投稿がメールで送信されます。
コメントを残す